【怎么】疫情之下中国人到底是怎么睡的

    疫情之下中国人到底是怎么睡的

疫情之下，中国人到底是怎么睡的？据《白皮书》所示，疫情期间，睡眠超过8小时的人数比疫情前有大幅增长，远离工作和社交活动，人们有更多时间可以睡觉，但是人们的睡眠质量却更差了，这又是为何？

疫情之下，中国人到底是怎么睡的？

睡姿一：熬夜兵团不断壮大

人们睡得更多了，入睡却更晚了。疫情期间，人们可自由支配的时间多了，普遍睡得也更多了，但大部分人没有在健康的时间按时就寝，多数人在24点才睡觉，凌晨后就寝人数超过半数，国人睡眠时间整体延迟2-3小时，“不熬夜直接通宵”的人数也在疫情期间有所增长。

疫情之下，中国人到底是怎么睡的？

睡姿二：熬夜熬到天荒地老

人们睡得更晚的同时，起得也更晚了，疫情期间晚起的人数增加了21%。因为晚上过晚就寝，第二天自然晚起，进而也影响了早午餐的正常进食。而通宵人群的作息在疫情期间更为不规律，他们习惯晚上活跃白天睡觉，因此在《白皮书》中也能见到部分在下午时间段才入睡的人。

同时，少部分需要上网课、上早班的人却是“睡眠超8小时”的意外，这部分人群因此前养成熬夜的习惯，生活作息一时难以调整，晚上继续恶性熬夜，白天却不得不早起，造成睡眠时间缩短，严重影响了睡眠质量。

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